案 例：雯雯（化名），24歲的新手媽媽，在剖宮產(chǎn)后第28天，突然發(fā)現(xiàn)左下肢腫脹且疼痛難忍。家人立刻將她送往邵陽學院附屬第一醫(yī)院，經(jīng)檢查，確診為下肢深靜脈血栓（DVT）。邵陽學院附屬第一醫(yī)院血管外科周?；锤敝魅吾t(yī)師表示，幸好及時就醫(yī)，因為這種病可能引發(fā)致命的肺栓塞。

在中國的傳統(tǒng)觀念中，坐月子是產(chǎn)后恢復元氣、調(diào)養(yǎng)身子的關鍵時期，雯雯也相信“坐月子得多躺著，少動為妙”。于是，她大部分時間都躺在床上靜養(yǎng)，走動得很少，結果導致了下肢深靜脈血栓的形成。

深靜脈血栓形成，是什么“妖”？

深靜脈血栓形成（DVT）是指血液在靜脈中異常凝結，導致靜脈部分或完全堵塞。血管就像高速公路，血栓則像拋錨的車輛，嚴重時會引發(fā)交通堵塞——肺栓塞，可能致命。

為何產(chǎn)后易“堵車”？

妊娠期及產(chǎn)后6至8周的女性，發(fā)生靜脈血栓栓塞癥的風險是未孕女性的4至5倍。

1. 血液變粘：懷孕期間，媽媽的身體會產(chǎn)生更多的凝血因子，血液會變得像稠稠的糖漿，就像蜂蜜比水更容易粘在勺子上，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后仍會持續(xù)一段時間。

2. 血管內(nèi)皮細胞損傷：生產(chǎn)時，媽媽們的身體就像經(jīng)歷了一場小戰(zhàn)役，盆腔和血管都可能受傷，這些傷口增加了血栓的風險。

3. 活動量減少：坐月子期間，尤其是接受剖宮產(chǎn)術后，媽媽不愿意下床活動，長時間躺在床上，血液流動變慢，更容易形成血栓。如同一條緩慢流淌的小河，河底的泥沙會慢慢沉積，形成堤壩。

“堵車”信號，你注意了嗎？

1.下肢腫脹、疼痛，就像長時間走路后的雙腿，但這次不是因為走路，而是血栓在作怪。

2.下肢皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，仿佛是身體在對異常情況發(fā)出的“警報”。

3.呼吸困難、胸痛，這可能是血栓“流竄”到肺部的信號。

●一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應及時就醫(yī)或撥打急救電話：0739-5255555

切記，不要按摩或熱敷患肢，以免血栓脫落引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。生命問題，不容小覷。

如何避免“交通堵塞”？

1. 動起來：適量的活動可以促進血液循環(huán)，就像定期的道路維護，防止交通堵塞。對于不能下床活動的媽媽，可以進行這些運動：

●屈伸運動：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，保持10秒， 后將腳尖緩緩下壓，維持10秒， 重復20～30次，每天3～4次。

●環(huán)繞動作：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，以腳踝為中心做360°環(huán)繞，重復20～30次，每天3～4次。

2. 合理飲食：多喝水，保持血液“稀薄”，避免血液過于粘稠；均衡飲食，控制體重，減少血管“壓力”。

3. 避免長時間臥床：長時間臥床就像長時間停車，血液容易“拋錨”，定時起床活動，讓血液流動起來。

5

“隱形殺手”的克星

1. 物理預防：使用彈力襪或間歇充氣加壓裝置，就像給血管穿上“彈力衣”，幫助血液回流。

2. 藥物預防：在專業(yè)醫(yī)生指導下使用低分子肝素等抗凝藥物，就像是給血液加入“防凍劑”，防止過早“結冰”。

6

產(chǎn)后血栓的潛在風險

1.對媽媽的風險

肺栓塞：血栓可能脫落并隨血流進入肺部，引發(fā)肺栓塞，這是一種急性且可能致命的并發(fā)癥。

長期健康問題：血栓可能導致長期的血管損傷，增加未來心血管疾病的風險。

心理影響：血栓的發(fā)生及其帶來的健康問題可能引發(fā)焦慮和抑郁，影響媽媽的心理健康。

2.對嬰兒的風險

母嬰分離：媽媽如果需要住院治療，可能會導致母嬰分離，影響早期的母嬰互動和母乳喂養(yǎng)。

母親健康影響：母親的健康直接影響嬰兒的護理和營養(yǎng)，母親的健康問題可能間接影響嬰兒的發(fā)育。

產(chǎn)后血栓雖然有點可怕，但只要我們采取正確的預防措施，它就像個被關在門外的小妖怪，無法作惡。坐月子不僅是休息，更是恢復活力的大好時光。讓我們一起動起來，為自己的健康努力。