2023年10月20日
??謠言:身份證和手機(jī)放在一起會(huì)被消磁?
??真相:身份證和手機(jī)貼合在一起不會(huì)被消磁。第二代身份證采用的是無線射頻識(shí)別技術(shù),沒有磁條,也就不存在被手機(jī)消磁的情況。如果身份證存在無法讀取數(shù)據(jù)的情況,一般是芯片或線圈損壞造成的。因此,在使用身份證的過程中,要避免重力扭曲、重壓或者放置在高溫下,以防芯片和線圈受損。(來源:“人民網(wǎng)科普”微信公眾號(hào))
??誤區(qū):補(bǔ)鈣吃藥就能預(yù)防骨質(zhì)疏松?
??真相:并非如此。骨質(zhì)疏松癥是因骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)損壞,導(dǎo)致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折的一種代謝性骨病。僅靠補(bǔ)鈣吃藥預(yù)防骨質(zhì)疏松是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,最重要的措施是調(diào)整生活方式。
??吃:合理補(bǔ)充維生素D和鈣劑;低鹽飲食,適量攝入蛋白質(zhì)。
??動(dòng):適合骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動(dòng)類型包括有氧運(yùn)動(dòng)、肌力增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、平衡運(yùn)動(dòng)等。老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)縮短久坐及臥床時(shí)間,每天應(yīng)完成上下午各一小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。鍛煉前要充分熱身、伸展。
??曬:曬太陽(yáng)時(shí)間盡量選擇在11時(shí)-15時(shí),每日15-30分鐘。應(yīng)盡量多露出一些皮膚,不能隔著玻璃和涂防曬霜。老年人接受適量陽(yáng)光,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和抑郁癥。
??戒:調(diào)整不健康的生活方式,戒煙、戒酒,減少碳酸飲料、咖啡等攝入。(來源:“人民網(wǎng)+”客戶端 )
??提示:臺(tái)風(fēng)“三巴”來了!這份防御指南請(qǐng)收好
??詳情:10月20日上午9時(shí)45分,今年第16號(hào)臺(tái)風(fēng)“三巴”再次登陸廣東省遂溪縣沿海,登陸時(shí)中心附近風(fēng)力達(dá)20米/秒,為熱帶風(fēng)暴級(jí)。受此影響,廣西東南部、廣東西南部部分地區(qū)還將有大暴雨,廣東西南部局地或達(dá)特大暴雨。
??臺(tái)風(fēng)來襲,如何做好防范應(yīng)對(duì)?
??1.政府及相關(guān)部門按照職責(zé)做好防臺(tái)風(fēng)搶險(xiǎn)應(yīng)急工作。
??2.相關(guān)水域水上作業(yè)和過往船舶應(yīng)當(dāng)回港避風(fēng),加固港口設(shè)施,防止船舶走錨、擱淺和碰撞。
??3.停止室內(nèi)外大型集會(huì)和高空等戶外危險(xiǎn)作業(yè)。
??4.加固或者拆除易被風(fēng)吹動(dòng)的搭建物,人員切勿隨意外出,應(yīng)盡可能待在防風(fēng)安全的地方,確保老人小孩留在家中最安全的地方,危房人員及時(shí)轉(zhuǎn)移。當(dāng)臺(tái)風(fēng)中心經(jīng)過時(shí)風(fēng)力會(huì)減小或者靜止一段時(shí)間,切記強(qiáng)風(fēng)將會(huì)突然吹襲,應(yīng)當(dāng)繼續(xù)留在安全處避風(fēng)。
??5.相關(guān)地區(qū)應(yīng)當(dāng)注意防范強(qiáng)降水可能引發(fā)的山洪、地質(zhì)災(zāi)害。(來源:中國(guó)天氣網(wǎng))
監(jiān)制:荊克 屈紹輝 編輯:周文婧 設(shè)計(jì):肖麗麗 尹路責(zé)任編輯: 賈玉韜